প্রসবপরবর্তী সময়ে ফিজিওথেরাপির গুরুত্ব ( Sonia Akter - Senior Physiotherapist )

🟥 প্রসবপরবর্তী সময়ে ফিজিওথেরাপির গুরুত্ব :

• গর্ভাবস্থায় একজন প্রসূতি মায়ের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় ফিজিওথেরাপী যেমন গুরুত্বপূর্ণ ঠিক তেমনি প্রসব পরবর্তী সময়েও ফিজিওথেরাপির গুরুত্ব কোন অংশে কম নয়।

• প্রসব পরবর্তী সময়ে ফিজিওথেরাপীর মূল উদ্দেশ্য হচ্ছে: পেট, কোমড় ও পেলভিক ফ্লোরের (Pelvic floor) মাংসপেশির শক্তি বাড়িয়ে মায়েদের বিভিন্ন স্বাস্থ্য ঝুঁকি প্রতিরোধ করা।

🟥 এই মাংসপেশির শক্তি বাড়ানোর উপকারীতা :

• আমরা জানি, পেলভিক ফ্লোরের মাংসপেশিগুলো আকারে ছোট কিন্তু খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে মহিলাদের জন্য।

• এর কারণ হলো, এই মাংসপেশি আমাদের গুরুত্বপূর্ণ পেলভিক অর্গান যেমন: জরায়ু, মূত্রথলি (Urinary bladder) ইত্যাদি তাদের নির্দিষ্ট জায়গায় ধরে রাখে। কিন্তু গর্ভাবস্থায় বিভিন্ন হরমোন এবং বাচ্চার ওজন নিচের দিকে চাপ দেয়ার কারণে মাংসপেশিগুলো দুর্বল হয়ে যায়।

• প্রসব পরবর্তী সময়ে এই মাংসপেশির শক্তি গুলোকে না বাড়ানো গেলে পরবর্তীতে কোমর ব্যথা, প্রস্রাব ধরে রাখতে না পারা(Urinary incontinence), জরায়ু নিচের দিকে নেমে আসা (Prolaps) এর মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

• এছাড়াও গর্ভাবস্থায় বাচ্চার ওজন বাড়ার সাথে সাথে পেটের মাংসপেশির উপর অতিরিক্ত টান পড়ার কারণে স্বাভাবিকভাবেই তা দুই দিকে ভাগ হয়ে যায়। প্রসব পরবর্তী ৬ থেকে ৮ সপ্তাহের মধ্যে এই সমস্যা ঠিক হয়ে গেলেও কিছু ক্ষেত্রে তা থেকে যায়(> ২সে.মি), একে আমরা Diastesis Recti বলে থাকি। সমস্যাটি সঠিক সময়ে সমাধান করা না গেলে পরবর্তীতে মায়েরা বিভিন্ন ধরনের সমস্যায় ভুগে থাকেন, এমনকি অনেক সময় সার্জারির প্রয়োজন হয়।

• প্রাথমিকভাবে এইসকল সমস্যা সমাধান ও প্রতিরোধে প্রসব-পরবর্তী ফিজিওথেরাপি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। তাছাড়া ওজন কমাতে, শারীরিক ফিটনেস বাড়াতে, প্রসবপরবর্তী  মানসিক চাপ কমাতেও সহায়তা করে।

• নরমাল ডেলিভারির ক্ষেত্রে ৪-৬ সপ্তাহ এবং C- section এর ক্ষেত্রে ৮ সপ্তাহ পর থেকেই ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা  শুরু করা যায়।

গর্ভাবস্থায় এবং প্রসব পরবর্তী যে কোন ব্যায়াম শুরু করার পূর্বে একজন বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট এর পরামর্শ নেয়া জরুরী। কেননা, যে কোন শারীরিক ব্যায়ামের ধরন, কত সময় ধরে কত ফ্রিকুয়েন্সিতে করতে হবে তা ব্যক্তির শারীরিক সমস্যা ও ফিটনেস এর উপর নির্ভর করে, যা একজন ফিজিওথেরাপিস্ট Individual physical assessment এর মাধ্যমে নিরুপন করে থাকেন।

-------------------------------------

- Sonia Akter
B. Sc. in Physiotherapy,
(Faculty of Medicine, DU),
Dip. OMT (CO),
Master in Disability Management and Rehabilitation (BOU),
Senior Physiotherapist, NeuroGen Healthcare
--------------------------------------------------------------------------
NeuroGen Healthcare
www.neurogenbd.com
Phone: 01787662575
-------------------------------------------------------
Eastern Dolan, Level - 4 ( 3rd Floor ),
152/2-H,Bir Uttam Kazi Nuruzzaman Sarak,
West Panthapath, Green Road,
Dhaka - 1205, Bangladesh